Tous les jours, sur les réseaux sociaux, nous sommes assaillis d’anecdotes qui nous racontent comment les génies du passé occupaient leur temps en période de crise : un mathématicien a résolu une équation impossible pendant la peste du XVe siècle, Shakespeare a écrit l’une de ses plus célèbres pièces pendant une pandémie au XVIIe siècle, tandis qu’un autre prodige a inventé un outil qui a changé la face du monde pendant la Grande Dépression.
Si ces histoires, un rien exagérées, ont pour objectif de nous motiver, elles peuvent surtout nous donner l’impression que nous sommes à la traîne, que nous n’en faisons pas assez. En fin de compte, la pression de la productivité est tout aussi intense, si ce n’est plus qu’en temps normal.
Il y a deux grands mythes sur la productivité qui circulent en ce moment : 1. nous nous devonsd’utiliser efficacement notre temps pendant le confinement et 2. nous disposons de plus de temps maintenant que nous restons à la maison.
Tout d’abord, il n’y a pas de mauvaise façon d’utiliser son temps. Ce que vous en faites n’appartient qu’à vous. Même chez nous, nous sommes tous aux prises avec nos propres batailles, qu’il s’agisse de passages à vide, de la maladie de nos proches, d’incertitudes professionnelles, ou que nous devions nous improviser professeurs des écoles, nous adapter à une nouvelle routine ou apprendre à supporter le manque d’interaction sociale.
Certains sont ravis de rester à la maison mais auront du mal à joindre les deux bouts à la fin du mois, d’autres pourront payer leurs factures mais peinent à rester bloqués entre quatre murs.
Quelle que soit notre situation, nous découvrons tous une nouvelle réalité.
Deuxièmement, beaucoup pensent que « c’est le moment idéal pour faire tout ce que nous n’avons jamais pu faire par manque de temps ». Cette théorie serait peut-être exacte si le monde dans lequel nous vivons actuellement n’était pas aussi différent de celui que nous avons toujours connu.
Dire que nous disposons de plus de temps est un leurre. En fait, nous en avons moins, car nous devons trouver notre équilibre, apprendre à gérer nos émotions face à une situation nouvelle et nous adapter à des changements du quotidien que nous n’avons pas vus venir.
Ces promesses que nous nous faisions, ces engagements que nous avions prévu d’honorer « quand nous aurons le temps » ne s’appliquent tout simplement pas en ce moment. C’est pourquoi il ne faut surtout pas culpabiliser, se juger, ou s’accuser de tous les maux.
Dans le milieu de la musique, il n’est pas rare que les entrepreneurs souffrent de ce que l’on appelle la fatigue décisionnelle, c’est à dire de l’épuisement à devoir prendre un tas de décisions avec une chape de plomb au-dessus de la tête : elles doivent mener à la réussite coûte que coûte.
À cette « situation normale », il faut désormais ajouter la pression de la fatigue morale. Comme l’explique cet article de Rolling Stone, « Avant la pandémie, notre façon de vivre était radicalement différente. Les changements sociétaux de ces dernières semaines nous forcent à faire des choix qui ne nous traversaient même pas l’esprit il y a quelque temps. »
Désormais, nous savons qu’à chaque fois que nous prenons la décision de sortir de chez nous, nous risquons de mettre en danger notre santé et celle des autres.
Si nous sommes tous confrontés à cette nouvelle pression, la façon d’y réagir au quotidien peut varier selon les individus. Certains essaieront de remplir leur agenda à tout prix tandis que d’autres y verront l’occasion de lever le pied.
Aucune des deux réactions n’est bonne ou mauvaise en soi, mais il est important de veiller à ne pas tendre vers l’un de ces deux extrêmes et de garder un équilibre. S’imposer un « marathon » risque de mener au burnout et repousser ses limites, quand bien même vous vous consacrez à votre passion, peut avoir de terribles conséquences sur votre bien-être.
Voici cinq conseils pour trouver le juste milieu
1. Revoir votre définition de la productivité/de la réussite
Lâcher du lest passe par la prise de conscience de la façon dont réagissent votre corps et votre esprit à cette nouvelle réalité. Vous allez devoir admettre que certains objectifs qui semblaient autrefois réalistes puissent, dans le contexte actuel, ne plus être aussi pertinents qu’autrefois et les revoir à la baisse. Par exemple, si vous avez pour habitude de réaliser trois tâches importantes par jour en temps normal, vous pouvez en ce moment, vous limiter à une seule.
2. Cessez de commencer vos phrases par « Je devrais… »
Comme nous l’avons expliqué, chacun fait ce qu’il peut pour gérer cette situation inédite. Quand le terme « je devrais » surgit dans votre esprit, faites une pause et réfléchissez à la raison pour laquelle vous ressentez la pression d’accomplir certaines tâches ou de mener à bien vos projets. Puis, prenez le temps d’identifier les besoins de votre corps sur le moment et faites au mieux pour y répondre.
3. Abordez chaque journée différemment
Vous êtes peut-être productif aujourd’hui, mais ça ne veut pas dire que vous le serez aussi demain. Prenez chaque jour comme il vient et laissez-vous des délais plus longs qu’à l’accoutumée. Appuyez sur le bouton pause, ne planifiez rien trop à l’avance et concentrez-vous sur le moment présent.
4. Découvrez ce qui vous fait du bien et consacrez-y deux fois plus de temps que d’habitude
Comme nous l’avons vu, en cette période exceptionnelle, vous disposez en fait de moins de temps que d’habitude. Notre niveau de stress étant plus élevé face à cette situation inconnue, il primordial de s’accorder des moments pour se ressourcer. Et si vous n’en avez pas l’habitude, c’est le moment de vous y mettre. Si vous vous octroyez une heure par jour à un hobby ou une activité de détente en temps normal, et bien passez à deux heures quotidiennes. Construire sa carrière est important, mais pour le faire correctement, vos batteries doivent être chargées !
5. Ne restez pas virtuellement seul
La distanciation sociale renforce notre sentiment de solitude, même si l’on est de nature introvertie et que l’on apprécie passer des moments seul. Dans la poursuite de nos objectifs, savoir que l’on peut compter sur les autres est quelque chose de précieux. Et aujourd’hui plus que jamais, rester en contact avec ses proches via les outils technologiques revêt une importance capitale.
Pour terminer, rappelez-vous que quoi que vous fassiez, vous ne gaspillerez pas votre temps. Vous ne pourrez ni le perdre, ni le gâcher. Il n’y a pas de chemin prédéfini à suivre ici, c’est à chacun de tracer celui qui lui convient le mieux. Ensemble, nous y arriverons !
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